Практикующий тренер по йоге
Стаж работы – 11 лет

«Занимаясь йогой, я осознала, что возможности человека безграничны. Даже хрупкая и болезненная девушка может взойти на Эльбрус – я доказала это на собственном опыте. Длительное время практикуя йогу для себя, я не переставала удивляться, насколько многогранна и совершенна эта методика. Со временем решила посвятить жизнь йоге, работая над собой и помогая другим обрести здоровое тело, здоровый дух и гармонию».

Записаться на занятие к Елене Ковалевой

Сильное искривление позвоночника, сопровождающееся постоянными болями, мешало жить и чувствовать себя счастливым человеком. Постоянные походы к врачам не давали желаемых результатов, посещение спортзала – тоже. Поиски здоровья привели меня к йоге, благодаря которой я обрела не только здоровье, но и внутренний баланс.  

Опыт

2010-2011 гг. – 1-4 часть курса универсальной йоги Андрея Лаппы (имею сертификат международного йога-альянса).
2012-2015 гг. – обучение по йоге 23 у Андрея Сидерского (по классической версии) и йоге 23 фит.  
2016 г. – повторное прохождение третей части курса универсальной йоги Андрея Лаппы.
Обучалась на семинарах Голтиса (Вукста Владимира Ивановича) по методике «Исцеляющий импульс».
Прошла обучение по методике Yamuna body rolling,  foot fitness.

Описание практик

Йога-интенсив

Для современного человека очень важно прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать. Эта практика предназначена для людей, которые хотят быть здоровыми и гармоничными, для практикующих йогов или людей, занимающихся спортом, танцами, не имеющими серьезных болезней суставов и позвоночника. На занятиях вы получите хорошую физическую нагрузку на все группы мышц, насладитесь многообразием асан, проработаете все направления подвижности суставов. На тренировках используются как статические, так и динамические режимы. Сбалансированная практика помогает оптимизировать опорно-двигательный аппарат, нервную и эндокринную системы. Сочетание упражнений на растяжение и усиление мышц помогает улучшить циркуляцию крови, обеспечивая все ткани и органы необходимыми питательными веществами. Концентрация на выполнении сложных асан дает силы для контроля над собой и стрессовыми ситуациями. После хорошей тренировки необходим качественный отдых.

Мандала йога

Данная практика включает элементы раджа-йоги, работу с дыханием и вниманием. Практика выполняется с поворотами тела в пространстве и пранаямами. Во время тренинга осваиваются асаны, эффективно воздействующие на все направления подвижности каждого сустава. Виньясы же – движения-связки между асанами – выполняются во всем иерархическом многообразии постепенно, от простых – к более сложным. Особое внимание уделяется схемам и структурам тренировочных последовательностей асан и виньяс. Все движения во время практики должны быть сознательными. Этим прививается навык быть сознательным и эффективным в каждый момент жизни.