Йога-интенсив - это тренировка, требующая большой самоотдачи. Занятие включает настройку, разминку, проработку мышц и сухожилий. Динамичные и статичные  упражнения прорабатывают разные группы и типы мышц, развивая кровеносную и дыхательную системы организма, тренируя выносливость. Йога-интенсив - это интенсивный урок йоги, который предполагает динамичное исполнение упражнений. Он для тех, кто хочет большего: впечатлений, опыта, разнообразия, эффективности: для тех, кто хочет получить от тела максимум! 

Силовые асаны и позы для баланса - прекрасная альтернатива силовым упражнениям на тренажерах
 Какую пользу от тренировок вы получаете?
Интенсивная программа предназначена для укрепления мышечной системы: особое внимание уделяется мышечному корсету спины; направлена на раскрепощение позвоночника и раскрытие области таза и суставов; развивает силу, гибкость и эластичность мышц. Вы раскрепостите ваш позвоночник и разовьете важные мышцы области таза, а также суставы.
Вы станете более сильными, ваши мышцы приобретут невероятную гибкость и эластичность.
Выполнение пранаям и асан йоги позволит вам наладить и активизировать работу вашего головного мозга.
Занятия помогут вам поднять общий тонус вашего организма.
Регулярные тренировки помогут вам избавиться от лишних килограммов и существенно похудеть.
Упражнения по этому курсу йоги-интенсив позволят вам ощутить, как ваше тело наполняется легкостью и невероятной силой, осанка красивой, а походка легкой.
Интенсивная практика подходит вам, если:
- у вас нет медицинских противопоказаний;
- вы без проблем выполняете базовые асаны йоги (треугольники, наклоны стоя и сидя);
Йога-интенсив – для тех людей, которые хотят приобрести большой опыт: много положительных впечатлений, невероятную эффективность, всевозможное разнообразие! Эта тренировка – для всех, кто искренне желает получить от своих тел максимум отдачи!
Итогом занятия неизменно является полное физическое и психическое расслабление, после чего становятся возможными практика концентрации и медитации.

преподаватель Елена Ковалева