1.  Елена, вы работаете в фитнес-индустрии 21 год. Уже 8 лет  преподаете йогу. На ваш взгляд, что именно йога дает телу?

Йога для меня – это настоящее открытие физического и духовного роста. Изменение в сознании улучшает качество жизни. Я стремлюсь развиваться во всех направлениях.

2.  На Востоке уверены: здоровый позвоночник – здоровый человек. Вы выстраиваете свои занятия по этому же принципу. Расскажите читателям о данной системе. Почему, оздоравливая спину, мы оздоравливаем и весь организм?
 
Здоровый позвоночник – это основа организма, так как от каждого сегмента идут нервы – периферическая система. Иннервация каждого отдела позвонка регулирует определенные системы и органы. Например, поясничный отдел регулирует мочеполовую систему. Иногда воспалительные процессы в этой зоне напрямую связаны с зажимами в поясничном отделе. Когда начинаем проработку поясницы, мы улучшаем кровообращение и нормализуем работу этой системы

3.  Чем занятия йогой отличаются от акробатики? Длительностью урока? 

Йога – это, в первую очередь, дыхание. Правильная последовательность в асанах. Длительность занятия – отполутора до двух часов.

4. Расскажите о вашем стиле преподавания йоги. Что лично вы получаете от практики?

Мой стиль основан на глубоком дыхании. Я его диктую на протяжении всей тренировки. Только при глубоком выдохе можно расслабить приорецепторы, которые образуют зажимы и не позволяют телу открыться и дышать!!!

5. То, как вы с легкостью и улыбкой делаете асаны, восхищает. Что вы скажете новичку? Примете ли в группу?

Лёгкость в асанах – это показатель многолетней практики. Конечно, я приму в группу новичков, так как мои занятия направлены на отстройку асан, где правильная работа позвоночника и суставов сделает тело лёгким и здоровым. Появится жизнерадостность и самоудовлетворение.

6. Йога меняет жизнь к лучшему. Как это происходит?

Чуть выше я уже немного ответила на этот вопрос. В здоровом теле – здоровый дух. Поэтому, занимаясь йогой, мы обретаем не только здоровье, но и позитивное мышление. Это позволяет человеку всесторонне развиваться, узнавать свой творческий потенциал.

7. Звездный час йога – какой он? Йога меняет жизнь к лучшему. Как это происходит?

Звёздный час!!! Вот это сложный для меня вопрос.Постараюсь ответить. Йога – в переводе – «работа с телом». Поэтому самосовершенствованию нет предела!!! Поэтому, в первую очередь, – это физическое и духовное здоровье!!!